Good health

Health: What does Good Health Really mean?

Written by admin

The word “Health” Refers to a state of complete physical and emotional  well-being. There is health care to help people maintain this optimal state of  Health. The word “health” refers to a complete state of physical and emotional  well being. Healthcare is available to help individuals maintain this optimal  health status.The U.S. population spent an estimated $ 3.2 trillion on  healthcare costs in 2015.

.However, despite this expenditure, a study by the U.S. National Research Council, published in 2013. Demonstrated that Americans die at a younger age and experience more  disease and injury than other developed countries.

Despite this expenditure, though, a U.S. study.

Published in 2013, the National Research Council showed that Americans  die at a younger age and experience more disease and injury than other  developed countries.

Good health is central to stress management and a long and active life.

Fast facts on health

Here are some of the key health issues. The main article contains more details.

  • Health can be defined as physical, mental, and social well-being, as well as a resource for a lifetime. It refers not only to the  absence of disease, but also to the ability to recover from disease and other problems and bounce back.
  • Genetics, the environment, relationships, and education are factors  for good health. A healthy diet, exercise, disease screening, and coping strategies can all improve the health of a person.

What is health?

In 1948, with a phrase still used today, the World Health Organization (WH) defined health

“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.” WHO, 1948.

The WHO further clarified in 1986 that health is:

 “A resource for everyday life, not the purpose of living. Health is a  positive concept that emphasizes both social and personal resources and  physical capacity.”

This means that health is a resource in the broader society to support the function of an individual. A healthy lifestyle is the means to lead a lifetime.

Recently, researchers have defined health as a body’s ability to adapt to new threats and diseases. They base this on the idea that in recent decades,  modern science has dramatically increased human awareness of disease  and how it works.


The two most frequently discussed types of health are mental and physical health. We also speak, among other things, about “Spiritual health,”  “Emotional health,” and “financial health.” These were also associated with lower levels of stress and mental and physical well-being.

Physical Health

Body functions work at peak performance in a person experiencing  physical health, not only due to a lack of disease, but also due to regular  exercise, balanced nutrition, and adequate rest. If necessary, we receive  treatment to maintain the balance.

Physical well-being requires a healthy lifestyle to reduce disease risk. For example,  maintaining physical fitness can protect and develop a person’s breathing  and heart function endurance, muscle strength, flexibility, and composition  of the body. 

Mental Health

Mental health refers to a person’s emotional, social, and psychological  wellbeing. Mental health is as important as physical health to a full, active  lifestyle. Defining mental health is more difficult than physical health, because  diagnosis in many cases depends on the perception of their experience by  the  individual.

However, with advances in testing, some signs of certain kinds of mental  illness in CT scans and genetic testing are now becoming “noticeable.”
Not only is mental health the lack of depression, anxiety, or other disorder.

 It relies also on the capacity to:

  • enjoy life
  • bounce back after difficult experiences
  • achieve balance
  • adapt to adversity
  • feel safe and secure
  • achieve your potential

There is a connection between physical and mental health. If chronic  disease impacts the capacity of a person to finish their periodic duties, this  can  lead, for instance, to depression and stress owing to cash issues.

A mental illness such as depression or nervous anorexia may influence the weight and function of the body. Instead of its distinct kinds, it is essential  to approach “health” as a whole.

Factors For Good Health

Health relies on a variety of variables. A person is born with a variety of  genes, and in some people an unusual genetic pattern may lead to a health  level that is less than optimal.

Environmental variables have a part to play. The environment alone  sometimes suffices to have an effect on health. Other times in a individual who is genetically prone, an environmental trigger can cause disease.

Healthcare access plays a part, but the WHO indicates that the following variables may have a greater health effect than this:

  • where a person lives
  • the state of the surrounding environment
  • genetics
  • income
  • education level
  • relationships with friends and family

These can be summed up as follows:

  • The social and economic environment: Including how wealthy a family or community is
  • The physical environment: Including parasites that exist in an area, or pollution levels
  • The social and economic environment: Including how wealthy a family or community is
    The physical environment: Including parasites that exist in an area, or pollution levels

The greater the socioeconomic status (SES) of a person, according to the  WHO, the more likely they are to enjoy excellent health, a good education,  a  well-paid job, afford excellent health care when their health is at risk.

People with reduced socioeconomic status are more likely to experience  day-to-day stresses such as economic problems, marriage disturbance, and  unemployment, as well as social factors such as marginalization and  discrimination. All of these add to bad health danger.

A low socio economic status often implies less healthcare access. People with universal healthcare facilities in developed countries have longer life expectancies  than individuals without universal healthcare in developed countries.

Cultural problems can have an impact on health. A society’s traditions and  customs and the reaction of a family to them can have a good or bad health  effect. For instance, individuals are more likely to consume elevated  concentrations of fruits, vegetables and olives around the Mediterranean  and eat  as a family,

How an individual manages stress will impact health. People who smoke,  drink, or take drugs to forget their problems are likely to have more health problems later than someone who has a healthy diet and exercise to fight  against stress.

Men and women are prone to various factors of health. They may be at  greater risk for poor health in societies where women earn less than men or are less educated than men.

Preserving Health

The best way to maintain health is to preserve it through a healthy lifestyle instead of waiting for things to be put right until we’re sick. Wellness is  referred to as this state of improved well-being. The University of Illinois IL’s McKinley Health Center describes  wellness as:

“A state of optimal well-being aimed at maximizing the potential of an individual. It is a life-long process of moving towards improving your physical, intellectual, emotional, social, spiritual and environmental well-being.”

Wellness encourages active consciousness, as an individual and in the  society, of health and involvement. It is a lifelong, daily commitment to  maintaining wellness and optimal health. Including steps to assist us  maximize our  health:

  • a balanced, nutritious diet, sourced as naturally as possible
  • regular exercising
  • screening for diseases that may present a risk
  • learning to manage stress
  • engaging in activities that provide purpose and connection to others
  • maintaining a positive outlook and appreciating what you have
  • defining a value system, and putting it into action

For each individual, peak health will be distinct, and how you get well may be distinct from how someone else does it.

It may not be feasible to totally prevent disease, but to do our utmost to  create resilience and prepare the body and mind to cope with issues as they occur is a move that we can all take.

About the author


Leave a Comment